LH kurz für Luteinisierendes Hormon – Alles was du wissen musst!

Einleitung

LH steht kurz für luteinisierendes Hormon und wirkt sich auf die sexuelle Gesundheit sowohl bei Männern als auch bei Frauen aus. LH wird im Gehirn in der Hypophyse in regelmäßigen Abständen ausgeschüttet. Männer profitieren von LH insofern da es dabei hilft Testosteron zu produzieren. Bei Frauen kann es dazu dienen die Fruchtbarkeit zu bestimmen.

Was ist LH – Luteinisierendes Hormon?

Das luteinisierende Hormon ist wie in der Einleitung schon beschrieben ein im Gehirn gebildetes Hormon welches zahlreiche sexuelle Funktionen sowohl beim Mann als auch bei der Frau erfüllt. Der Wert wird oftmals bestimmt wenn man ein Blutbild erstellen lässt und kann ein Indikator für Hormonstörungen unterschiedlichster Art sein. Nachfolgend ein Diagram welches die Referezwerte für Mann & Frau darstellt.

Lh referenzwerte

Wirkung Mann

Beim Mann sorgt das luteinisierende Hormon für eine Steigerung der Testosteron Produktion. Konkret werden die Leydig Zellen in den Hoden stimuliert und angeregt, sodass diese mehr Testosteron produzieren. Testosteron ist insofern vor allem für den Mann wichtig, da es das primäre Sexualhormon ist. Es regelt Muskelaufbau, Fettverbrennung, Libido & Potenz.

Wirkung Frau

Bei Fragen sorgt LH für die Ausschüttung von Östrogen im Eistock. Kurz vor dem Eisprung ist die Konzentration von LH sehr groß. Bleibt diese Ausschüttung aus unterschiedlichen Gründen (Krankheit o.Ä) aus so kann keine Befruchtung / Schwangerschaft statt finden.

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LH Test

Der LH Test auch Ovulationstest genannt bestimmt die Fruchtbarkeit der Frau. Dadurch kann man den besten Zeitpunkt bzw. Zeitraum für den Geschlechtsverkehr bestimmen und die Wahrscheinlichkeit für eine erfolgreiche Befruchtung erhöhen. Dabei werden monoklonale Antikörper gegen LH verwendet um eine selektiv erhöhte LH Konzentration nachweisen zu können.

LH erhöhen

Es gibt bereits einige Studien zu LH vor allem in Verbindung zu Testosteron. Eine davon wurde im Jahr 2001 durchgeführt. Hier wurden Leydig Zellen von Mäusen mit Cordyceps Sinensis behandelt. Dabei stellte man fest, dass die Testosteronproduktion signifikant anstieg. Je höher die Dosis desto stärker der Anstieg an Testosteron.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11712663#targetText=Effects%20of%20Cordyceps%20sinensis%20on%20testosterone%20production%20in%20normal%20mouse%20Leydig%20cells.&targetText=Different%20concentrations%20of%20CS%20(0.1,determined%20by%20radioimmunoassay%20(RIA).

Erfahrung

Wir im Team hatten bisher keine direkten Erfahrungen im Bezug auf LH und hatten es bei den Blutuntersuchungen nicht testen lassen. Dennoch spielt es für uns insofern eine Rolle da wir unsere Testosteronwerte gezielt hoch halten möchten. Gewisse Lebensmittel bzw. Nährstoffe fördern die körpereigene LH Produktion und können somit auch die Testosteronwerte steigen lassen. Deshalb achten wir gezielt auf die Auswahl dieser Lebensmittel / Nährstoffe und integrieren diese in unsere Ernährung.

Zusammenfassung

Das luteinisierende Hormon ist ein wichtiger Faktor wenn es um die sexuelle Gesundheit geht. Sowohl Frauen als auch Männer werden von LH beeinflusst und sollten auf gesunde LH Werte achten.

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Clemens

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Hey, mein Name ist Clemens Kohlbacher und ich Co Founder von You Optimized. Als Biohacker und Ernährungsberater habe ich über die Jahre hinweg zahlreiche Erfahrungen und Know How gesammelt. Diese teile ich in unserem Magazin gerne mit euch.

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